Bạo hành tinh thần trong tình yêu và những biểu hiện | Safe and Sound

Bác sĩ tâm lý khuyến cáo, bạo hành tinh thần thường diễn ra âm thầm trong tình yêu. Mặc dù không có biểu hiện rõ rệt như bạo hành thể xác nhưng nếu là nạn nhân, bạn sẽ không tránh khỏi cảm xúc buồn bã, bi quan. Tuy nhiên, bác sĩ tâm lý cho biết, đôi lúc nạn nhân cũng có thể tự đưa ra những lý lẽ để tự trấn an mình, họ cho rằng bản thân quá nhạy cảm và những lời nói của người yêu đôi khi chỉ muốn tốt cho cả hai.

Nguyễn Thị Hồng Hạnh | Bác sĩ - Viện tâm lý và sức khỏe tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển

1. Cách nhận biết bạo hành tinh thần trong tình yêu

Theo bác sĩ tâm lý, một mối quan hệ yêu đương tốt đẹp đòi hỏi cả hai phải tôn trọng lẫn nhau, biết cách đồng cảm, chia sẻ và thấu hiểu cho nhau. Một tình yêu thực sự đẹp không bao giờ có chỗ đứng cho bạo lực dù nó thể hiện với bất cứ hình thức nào. Để kịp thời phát triển bản thân là nạn nhân của bạo hành tinh thần trong tình yêu, bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu sau:

- Đối phương sẽ thường xuyên sử dụng những lời nói chì chiết, trách móc khi cả hai xảy ra sự bất đồng, cãi vả. Bác sĩ tâm lý khuyến cáo, họ có thể làm cho bạn có cảm giác bản thân đang là người phạm phải sai lầm và họ là người đang phải gánh chịu rất nhiều sự tổn thương.

- Người yêu sẽ luôn muốn kiểm soát mọi hành vi, lời nói, cử chỉ của bạn. Chẳng hạn như yêu cầu bạn phải trả lời tin nhắn thật nhanh, nghe điện thoại khi người ấy gọi, kiểm soát thời gian biểu của bạn,…

Ảnh 1: Kẻ bạo hành luôn có những lời nói, hành vi gây tổn thương đối phương

- Khi xảy ra những cuộc mâu thuẫn, tranh cãi thì đối phương luôn có thái độ quá khích hoặc sử dụng những lời nói, ngôn ngữ sỉ nhục, cực đoan, đe dọa, hạ nhục danh dự và nhân phẩm của bạn.

- Một số trường hợp khác sử dụng sự im lặng để tra tấn tinh thần của người yêu trong suốt một thời gian dài. Theo bác sĩ tâm lý, đây cũng được xem là một trong các hình thức bạo hành tâm lý đáng sợ nhất trong tình yêu. Bởi người còn lại sẽ phải gánh chịu sự áp lực nặng nề về mặt tinh thần, họ sẽ luôn cảm thấy có lỗi, bất an, tự dằn vặt bản thân một cách quá mức.

- Bên cạnh đó, bạo hành tinh thần đôi lúc không chỉ đơn thuần là những lời nói gây sát thương tâm lý mà nó còn có thể là những hành vi uy hiếp như đe dọa tự sát, rạch tay,... Bác sĩ tâm lý cho biết, sau khi chấm dứt một mối tình, đối phương có thể đe dọa tung những hình ảnh, đoạn clip riêng tư của cả hai nếu bạn không chấp nhận quay lại.

2. Bạo hành tinh thần trong tình yêu có nguy hiểm không?

Bạo lực trong tình yêu dù thể hiện với bất kì hình thức nào cũng đáng bị lên án và để lại nhiều sự ảnh hưởng nghiêm trọng cho nạn nhân. Bác sĩ tâm lý nhấn mạnh, tuy không để lại những vết thương trên da thịt nhưng tình trạng bạo hành tinh thần với người yêu sẽ gây nên những tổn thương tâm lý cực kì sâu sắc, đôi lúc mãi mãi không thể chữa lành.

Trong lúc kẻ bạo hành vẫn ung dung, thoải mái và vui sướng với cuộc sống thì nạn nhân sẽ luôn ở trong trạng thái lo lắng, bất an, buồn chán. Bác sĩ tâm lý khuyến nghị, khi bạn liên tục phải đối diện với những lời nói hạ nhục, đả kích, trách móc sẽ khiến cho bạn hình thành suy nghĩ bản thân là người vô dụng, kém cỏi, tội lỗi, không xứng đáng được yêu thương và trân trọng.

Ảnh 2: Người bị bạo hành tinh thần luôn cảm thấy bất an, buồn chán và bi quan.

Bên cạnh đó, bạo hành tinh thần trong tình yêu có thể gây ra hàng loạt các cảm xúc tiêu cực kéo dài trong một khoảng thời gian. Lâu dài nó sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc phải các vấn đề tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu, stress,... Theo bác sĩ tâm lý, điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, hiệu suất học tập và làm việc của nạn nhân.

Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Vậy Safe and Sound sẽ giúp bạn như thế nào để vượt qua vấn đề này?

- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.

- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.

- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.

Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:

- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia tâm lý của Safe and Sound có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.

- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.

- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.

3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound là ai?

Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm lý sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm, lo âu, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…

- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý

- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả

- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững

BẠN XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC TỐT HƠN!

Tất cả có thể chỉ đang chờ bạn bước qua cánh cửa đầu tiên để kết nối với bác sỹ tâm lý. Vì bạn xứng đáng được hỗ trợ, hãy bắt đầu kết nối với bác sỹ tâm lý.